1+1+0.05=妊娠さんの必然食？

初めての玄米食はちょっと、、、
ウ～ン、考えますよね

どっかで、玄米一キロの試し買い

出来ればよいけど・・・

(ウチでは一キロから買えますが・・・)

たいていは、五キロ袋ですもんね

試し買いで五キロは難しい

まぁ、玄米がある仮定で進めます

白米 1カップ
玄米 1カップ　（ミルキークイーン）

アマランサス 大さじ1

割合で言うと、「１：１：０．０５」です

白米と玄米を1:1にすることで食べやすくなりますので、

玄米ビギナーには

おすすめ！

お米を洗った後にアマランサスを大さじ1を入れます

このアマランサス、

妊娠さんの強い味方です！

鉄分、カルシウムが雑穀界で王さま！

ダイエットにもGood!

アマランサスの買い物

妊娠さんには、出産前後にぜひ食べていただきたい

本日も読んでくださりありがとうございます。

お時間ありましたら、お店の↓ホームページ↓も見てください。

米・雑穀・自然食品店　米のこくまん

blogランキングっていうのに参加しています。

1クリック詐欺じゃありません。

試しに押してみても大丈夫です。

にほんブログ村

blog貯金はいつになったら作れるかなぁ・・・・