2014年12月13日土曜日

ぎっくり4日目

何とか休み休みやっております




昨日は主治医に

「湯船に30分浸かってください」

と言われ、




浸かること30分....









すこぶる快調!






うん、風呂に入る前と後では

歩く姿、負担が全然違う

まさに、


「素晴らしい!」(先代の口癖)







ぎっくり腰、に2回目なんで
どう対処したら良いか
ちょっと分かります




1.頑張らないで暇なら休む

2.休むならゴロゴロしている

3.風呂に時間をかけて浸かる








あと、ぎっくり腰にならないための予防


1.寒くなったらホッカイロはる

2.スパッツ、ウィンブレ着る

3.風呂に時間をかけて浸かる





要は、


身体をひやさ冷やさない




ま、ボクの場合ですが・・・







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本日も読んでくださりありがとうございます。

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