昨日は主治医に
「湯船に30分浸かってください」
と言われ、
浸かること30分....
すこぶる快調！
うん、風呂に入る前と後では
歩く姿、負担が全然違う
まさに、
「素晴らしい！」(先代の口癖)
ぎっくり腰、に２回目なんで
どう対処したら良いか
ちょっと分かります
1.頑張らないで暇なら休む
2.休むならゴロゴロしている
3.風呂に時間をかけて浸かる
あと、ぎっくり腰にならないための予防
1.寒くなったらホッカイロはる
2.スパッツ、ウィンブレ着る
3.風呂に時間をかけて浸かる
要は、
身体をひやさ冷やさない
ま、ボクの場合ですが・・・
まだまだ、予約受け付けています！
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