ぎっくり腰

やってしまった、汗
(+_+)

何年ぶりだろう？

実は今回で二度目のぎっくり腰

最初は、5年位前？

丁度厄年だった気がする

昨日の午後くらいからなんか、腰の具合が悪いなぁって思っていたら、日がくれるにつれて悪化していきました

ゆっくり湯に浸かって、
ストレッチして、
熱燗飲んで、

寝れば良くなるだろうと、、、

ダメだ、前回程ではないけど

布団から起き上がるのもしんどい

ということで、

馴染みの整骨院に行って診ていただきました

サラシ巻いたら少し楽になったけど
今日はお休みです

皆様もお気をつけください

急に寒くなったので、身体を冷やさないよいに

布団の上から失礼します