今日の「３分クッキング」じゃなく、、、、「３種クッキング♪黒・キヌ・ハイ」

ほんと、思いつきでごめんなさい。

でも、ホントに３種類使ったクッキングなんですよ♪
（舐めてません、ボクはいつだって本気です。）

お釜に、

新米の山形つや姫（胚芽精米）に、

思いつきで黒米、キヌアを入れてみました。
思いつきではありますが、几帳面に？…ご報告。

材料）

お米:3カップ
黒米:大さじ1
キヌア:大さじ1
水:3カップ

そういえば昔やっていた健康番組(スパスパ人間学)でこの3つの材料に押麦を入れて、「スーパー3穀ごはん」(確かこんな名称)としてダイエットに効果あるっていていた時期があって、無茶苦茶売れたなぁ…。

最近、「この雑穀が身体の●●に良い」って番組放送ないな～。

まあ、個人的な意見を言わせて頂くてと、

長く続けられるもの、自分に合うものがよいと思います。
すなわち、おいしくて続けられるもの。

皆さんは今でも続けている、「健康食●●」ってありますか？

ボクは、、、雑穀と塩こうじかな。

あ、忘れるところだった。

出来上がり写真。

どうでしょ。

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本日も読んでくださりありがとうございます。

米屋　こくまん

どう考えても、３分じゃできません。。。